健康に気を付けたいけれど、
運動に苦手意識があるという方は、
少なくありません。

一念発起して運動を始めてみても、
なかなか習慣化しなかったという経験を
お持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

日常生活で日々必ずしている運動といえば、
「歩く」ことですが、
皆さんは一日にどのくらい歩くことが
推奨されているかご存じですか？

健康日本21(第二次)による、
日本人の平成22年の歩数と
平成34年度(令和4年度)までの目標がこちら！

「1日1万歩」という言葉は馴染みがありますが、
やはり健康のためには1万歩近く歩くことが
目標とされているようですね。

新型コロナウイルス流行により、
外出の機会が減ったことで、
一日の歩数目標を下回っているという方も
多いのではないでしょうか。

歩数計をお持ちでない方も、
最近は歩数を計測できるアプリが
増えていますので、活用してみてください！

まずは、外出の際に歩数を意識して、
目標の歩数に近づくように、
「歩く」ことから運動に取り組んで
みてはいかがでしょうか。

マイ・グリーンスタンプの交換商品として、
メンズとレディースのウォーキングシューズを
お取り扱いしております！

▲メンズウォーキングシューズ  27cm　ブラック/ニューバランス(106388)
▲レディースウォーキングシューズ 24.5cm ネイビー/ニューバランス(106372)
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そちらもぜひ、
チェックしてみてくださいね！