ヘルシーでおいしい！節約もできる手作りドレッシング

みんなの情報シェア 公開日：2023年01月18日

ご家族の好みがバラバラだったり、

毎日同じ味では飽きてしまう…
そのような理由で数種類のドレッシングを常備しているおうちも多いかと思いますが、

あまり使わない内に賞味期限が過ぎてしまうことはありませんか？

ドレッシングを手作りすれば使う分だけ作れるので無駄にならず、節約にもつながります。
また塩分を控えたい、脂質を制限したい方にも分量を加減できる手作りはおすすめ！
家にある材料で作れるレシピもありますので簡単なものから挑戦してみませんか？

ドレッシング作りに使う基本の材料は

酢・醤油・砂糖・塩・胡椒・油・マヨネーズ

この中の組み合わせで色々なドレッシングを作れます♪

■中華ドレッシング

酢+醤油+砂糖+ごま油
いりごまを加えるとより本格的な味わいに！

■和風ドレッシング

酢+醤油+砂糖+サラダ油
ごま油からサラダ油に変えるだけで和風ドレッシングに早変わり。

■フレンチドレッシング

酢+塩+胡椒+サラダ油(お好みでマスタードや砂糖)
簡単なのに本格的な味わいです。

■ごまドレッシング

酢+砂糖+サラダ油+マヨネーズ+すりごま(お好みで醬油)
こちらも簡単にできるのでおすすめです。
ごまについてはこちらもぜひお読みください！

毎日の食事に「ごま」を取り入れよう！

その他も検索すると
イタリアンやシーザー、サウザンアイランドなどたくさんのレシピがありました。

使う油をオリーブオイルに変更したり
酢をリンゴ酢やワインビネガー、レモン汁にしたり
ネギや生姜、にんにくなどの薬味を加えてみると味わいの変化を楽しめます。

お子さんと一緒にドレッシングを作ると

苦手な野菜に挑戦するきっかけにもなるかもしれません♪

手早くドレッシングを作りたい方にはブレンダーがおすすめです。
マヨネーズも作れる、こちらの商品はいかがでしょうか？

▲ レコルトガラスブレンダーリコカーマインレッド（125287）18枚/7200ポイント

パスタソース・ドレッシング、スープやスムージーがこれ一台！

ぜひご利用ください。

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